КУРС ПО ФРИДАЙВИНГУ
От самой большой школы России под руководством
многократного чемпиона мира Алексея Молчанова
многократного чемпиона мира Алексея Молчанова
Зачем детям фридайвинг?
Фридайвинг — это не только «нырнуть глубже».
Это про здоровье, воспитание характера и спокойствие. Ребёнок учится правильно дышать, слышать своё тело, увереннее держаться на воде и слышать свой организм в стрессовых ситуациях. Всё происходит в понятной для детей форме, в тёплом бассейне и под руководством сертифицированных инструкторов.
Это про здоровье, воспитание характера и спокойствие. Ребёнок учится правильно дышать, слышать своё тело, увереннее держаться на воде и слышать свой организм в стрессовых ситуациях. Всё происходит в понятной для детей форме, в тёплом бассейне и под руководством сертифицированных инструкторов.
-
Здоровье
От занятий фридайвингом повышается жизненная ёмкость лёгких, укрепляется дыхательная мускулатура, укрепляется иммунитет, улучшается циркуляция крови. -
Выносливость
Регулярные тренировки в воде и дыхательная гимнастика учат распределять силы и восстанавливаться. Эта база помогает и в других видах спорта: ребёнок меньше устаёт и дольше держит темп. -
Закаливание
Стоит ли напоминать о пользе регулярного плавания и ныряния? Фридайвинг это комфортное и мягкое закаливание организма. -
Антистресс
Фридайвинг — про дыхание и умение справляться со стрессом. У детей снижается тревожность, появляется «кнопка паузы»: вдох-выдох, собрался — и дальше в игру/учёбу. Часто отмечают более качественный сон и ровное настроение. -
Концентрация
Фридайвинг как вид спорта, который положительно влияет на концентрацию и учит “быть с собой” — жизненно важный навык в перегруженном информацией мире. -
Любовь к воде
Мы аккуратно превращаем «просто бассейн» в место силы: обучаем и рассказываем не только про “технику ныряния”, но и про красоту океана, его обитателей и необходимость бережно относится к ним.
ПОЧЕМУ МЫ?
Учим по авторской методике Натальи Молчановой, легенды мирового фридайвинга
01. Уникальная методика
Регулярно консультируем родителей по успехам и развитию детей
07. ПОДДЕРЖКА РОДИТЕЛЕЙ
06. ЭКОЛОГИЧНОСТЬ И ОСОЗНАННОСТЬ
Учим заботе о природе и бережному отношению к воде
05. ОСЯЗАЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
Дети уверенно ставят цели и достигают успехов
04. 9 ЛЕТ УСПЕШНОЙ РАБОТЫ
С 2016 года обучаем и вдохновляем детей через любовь к воде, 2000 обученных детей
03. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
Подбираем программу под характер и уровень каждого ребёнка
Сертифицированные педагоги-фридайверы с опытом работы с детьми
02. ОПЫТНЫЕ ИНСТРУКТОРЫ
Приведите друга и получите скидку 10% на курс!
даты ближайших курсов
Закрыть
Еще варианты обучения
Полный курс составляет 12 часов теории и практики, которые включают 4 занятия в формате мастер-класса:
- 1,5 часа лекция
- 1,5 часа тренировка в воде.
После прохождения курса ребёнок получит:
Электронный сертификат Molchanovs Junior с возможностью обменять его в 16 лет на сертификат L1 Molchanovs
Доступ к мировому виртуальному сообществу фридайверов — платформе учебного центра Community Molchanovs
Электронный сертификат Molchanovs Junior с возможностью обменять его в 16 лет на сертификат L1 Molchanovs
Доступ к мировому виртуальному сообществу фридайверов — платформе учебного центра Community Molchanovs
Программа курса
На суше:
- Что такое фридайвинг и как мы учимся безопасно.
- Простое подготовительное и «восстановительное» дыхание (как успокаиваться и не уставать).
- Почему мы тонем/всплываем: плавучесть и закон Архимеда — на наглядных примерах.
- Как «дружить» с ушами: мягкая продувка (объясняем по-детски, тренируем без боли).
- Первые скольжения и движение в ластах «кролем».
- Игры на баланс и уверенность в воде.
- Результат: ребёнок понимает правила, умеет дышать ровно, делает первые уверенные «нырялки» в ластах.
Теория (коротко):
- Разбираем безопасные техники выравнивания давления: Вальсальва и Френзель — когда и какую использовать, типичные ошибки, как контролировать комфорт.
- Физика под водой: плавучесть, положение корпуса, роль спокойного дыхания перед погружением.
- Кроль в ластах: чистая «стрелка», ритм ног, экономия усилий.
- Заныривание с поверхности: последовательность движений (взгляд—руки—корпус), аккуратный уход под воду без «борьбы» с плавучестью.
Теория (коротко):
Практика в воде:
- Базовые правила безопасности во фридайвинге: пара, сигналы, прогрессия нагрузок.
- Самоконтроль: распознаём «красные флаги» (дискомфорт, потемнение в глазах, шум в ушах), алгоритм «стоп—оценка—выход».
- Риски и профилактика: что такое и как их предотвращать; основы предупреждения баротравм (бережная компенсация, отсутствие «силового» ныряния).
Практика в воде:
- Техника «дельфин» в ластах: волна корпусом, стабильный ритм, экономия усилий.
- Подводный разворот: подход к бортику/метке, финальное скольжение, разворот с сохранением плавучести и линии тела, уверенный выход.
Практика в воде:
- Техника: закрепляем движение в ластах «кроль» и «дельфин» — линия тела, ритм, экономия усилий.
- Динамика в длину: контролируемый проход до 80% от личного максимума (без «героизма», с напарником и страховкой).
- Спасение и безопасность: подъем фридайвера со дна бассейна (до 6 м) — подход, захват, вывод на поверхность, сопровождение и rescue-breaths; разбор и отработка нештатных ситуаций.
- Ребёнок плывёт чище и экономнее в «кроле» и «дельфине», уверенно держит ритм.
- Выполняет безопасную динамику в рамках 80% от своего уровня.
- Осваивает базовые навыки спасения и уверенно действует по протоколу.
Почему стоит выбрать школу фридайвинга имени Натальи Молчановой
Международные стандарты Molchanovs
Понятная ступенчатая система обучения и сертификаты, которые мотивируют и фиксируют прогресс.
Тёплые бассейны и понятная логистика
Удобные локации, комфортная глубина, проверенные партнёрские площадки, трансферы на выездах — родители спокойны, дети довольны.
Игровой формат — серьёзный результат
Делаем «скучные» вещи увлекательными: дыхание, техника, безопасность через игры, челленджи и мини-цели. Ребёнок растёт в навыках — и не теряет интерес.
Отчёты, фото/видео, обратная связь после занятий, рекомендации по домашним мини-практикам.
Открытая коммуникация с родителями
Сообщество и события
Индивидуальный путь
Лекции морских биологов, лагеря, мастер-классы, семейные поездки — ребёнок попадает в дружескую среду и остаётся в ней надолго.
Новичок или «водяной» — подберём уровень, темп и цели: от уверенного плавания до первых спортивных результатов.
Развитие шире, чем спорт
Концентрация, саморегуляция, уверенность, командность, культура общения — навыки, которые переносятся в школу и жизнь.
Малые группы, сертифицированные инструкторы, пошаговая прогрессия, чёткие протоколы в воде и на суше. Мы учим останавливаться вовремя и слышать своё тело.
Команда с опытом работы именно с детьми 7–14: объясняем просто, поддерживаем, мотивируем без «через не могу».
Безопасность — №1
Инструкторы, знающие детей
Методика
Школа основана именем Натальи Молчановой — мирового символа фридайвинга. Мы бережно переносим её принципы в детские программы: безопасность, осознанность, любовь к воде.
Хотите индивидуальный курс?
- Более плотная концентрация внимания на одного обучаемого
- Максимально удобный график и время тренировок
- Комфортный темп обучения
- Отработка индивидуальных запросов
- Возможность пройти курс всей семьей
ПОЧЕМУ НАС ЛЮБЯТ РОДИТЕЛИ И ДЕТИ?
Для записи на курс оставьте, пожалуйста, заявку
